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"Appunti di Viaggi" si trasferisce su Substack!

Nov 10, 2025

Hey Splendida!

Non ti nascondo che ho esitato molto prima di scrivere questa email ma, dopo aver ponderato bene tutti i pro e i contro sono arrivata alla conclusione che questa fosse la cosa migliore da fare!

Sono entusiasta di annunciarti che la nostra amata newsletter "Appunti di Viaggi" si trasferisce su Substack!

Perchè? Ti starai chiedendo...

Perchè questo cambiamento mi permetterà di offrirti un'esperienza di lettura più ricca e coinvolgente, con articoli esclusivi e approfonditi.

Su Substack, potrai esplorare nuovi argomenti e condividere esperienze in un ambiente sicuro e focalizzato e sembra il luogo ideale per continuare il nostro viaggio insieme.

Puoi scegliere due strade diverse:

  1. Non scaricare l'app e continuare a ricevere le Newsletter SOLO nella tua casella di posta elettronica.
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Simona

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Come ottenere davvero i risultati che desideri (#044)
(Spoiler: non è questione di forza di volontà, ma di comportamenti ripetibili) Hey, Splendida! Ti riconosci in frasi come: “Voglio perdere 9 kg” “Voglio essere meno stressata” “Voglio correre i 5 km sotto i 30 minuti”? Sono obiettivi legittimi, ma sono obiettivi di risultato: descrivono un traguardo, non la strada per arrivarci. E quando la vita si mette in mezzo -lavoro, figli, notti inson...
Se odi le verdure -ma vorresti mangiarne di più- devi proprio leggere questo! (#043)
Hey, Splendida! Capita anche alle migliori: guardi quel piatto “tutto verde” e senti già la nausea salire. Non è pigrizia, né mancanza di forza di volontà. È biologia, cultura, abitudini. La buona notizia è che si può migliorare. Ti porto dietro le quinte del gusto: perché alcune verdure risultano amarognole, perché a te potrebbero dare più fastidio che ad altre persone, e come trasformarle in ...
Perché sembra impossibile smettere con gli snack e come riprendere il controllo. (#042)
Non è mancanza di volontà—è neurobiologia + “cibo di progettazione”. Ecco strategie pratiche (e gentili) che funzionano davvero. Hey, Splendida! Ti è mai capitato di guardare il sacchetto family size e renderti conto che è vuoto? Nessuno a cui dare la colpa, solo tu, le briciole e un piccolo senso di sconfitta. Respira: non è un tuo difetto. È il risultato di come certi cibi sono proge...
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