(Spoiler: non è questione di forza di volontà, ma di comportamenti ripetibili)
Hey, Splendida!
Ti riconosci in frasi come:
“Voglio perdere 9 kg”
“Voglio essere meno stressata”
“Voglio correre i 5 km sotto i 30 minuti”?
Sono obiettivi legittimi, ma sono obiettivi di risultato: descrivono un traguardo, non la strada per arrivarci.
E quando la vita si mette in mezzo -lavoro, figli, notti inson...
Hey, Splendida!
Capita anche alle migliori: guardi quel piatto “tutto verde” e senti già la nausea salire.
Non è pigrizia, né mancanza di forza di volontà. È biologia, cultura, abitudini. La buona notizia è che si può migliorare.
Ti porto dietro le quinte del gusto: perché alcune verdure risultano amarognole, perché a te potrebbero dare più fastidio che ad altre persone, e come trasformarle in ...
Non è mancanza di volontà—è neurobiologia + “cibo di progettazione”. Ecco strategie pratiche (e gentili) che funzionano davvero.
Hey, Splendida!
Ti è mai capitato di guardare il sacchetto family size e renderti conto che è vuoto?
Nessuno a cui dare la colpa, solo tu, le briciole e un piccolo senso di sconfitta.
Respira: non è un tuo difetto. È il risultato di come certi cibi sono proge...
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