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PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE

Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.

Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.

Sei pronta? Io non vedo l'ora!

Belly Breathing
Cosa succede quando impari a respirare? benessere consapevole menopausa e perimenopausa Aug 25, 2026

“Ferma e respira.” Quante volte ce lo siamo sentite dire o lo abbiamo detto a nostra volta?

Quando siamo nervose, quand...

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Esercizi di CBT in menopausa
Allenare il cervello: gli esercizi della CBT nella vita quotidiana (Parte III) benessere consapevole cbt consigli crescita personale menopausa e perimenopausa mindset Aug 20, 2026

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Distorsioni cognitive.
Quando il cervello ci inganna: le 10 distorsioni cognitive (Parte II). cbt consigli menopausa e perimenopausa mindset strategie Aug 18, 2026

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CBT in Menopausa
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT): quando cambiare i pensieri significa cambiare anche il cervello (Parte I). benessere consapevole cbt consigli menopausa e perimenopausa mindset motivazione Aug 13, 2026

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Xilitolo in menopausa
Xilitolo: lo zucchero che non è proprio zucchero. diete insulina la chimica menopausa e perimenopausa nutraceutica Aug 11, 2026

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Lutto e manopausa.
Lutto e menopausa: quando una perdita incontra una fase di profondo cambiamento. lutto menopausa e perimenopausa Aug 06, 2026

Il lutto è una delle esperienze più universali e allo stesso tempo più intime che possiamo attraversare e, triste a dirs...

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Adattogeni e menopausa
Adattogeni e menopausa: benefici, rischi e cosa dice la scienza. benessere consapevole consigli integratori l'angolo della farmacista la chimica menopausa e perimenopausa Aug 04, 2026

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Digiuno intermittente in peri e menopausa
Digiuno intermittente in peri e menopausa: benefici, rischi e perché può aiutare alcune donne. alimentazione consapevole cibo e benessere diete menopausa e perimenopausa Jul 30, 2026

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Menopausa e calo del desiderio
Menopausa e calo del desiderio: cause, ormoni e soluzioni per ritrovare la libido. benessere consapevole consigli menopausa e perimenopausa Jul 28, 2026

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Antidepressivi e menopausa
Antidepressivi e menopausa: quando il malumore non è “solo depressione”. l'angolo della farmacista la chimica menopausa e perimenopausa sintomi in perimenopausa e menopausa terapia ormonale sostitutiva Jul 23, 2026

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Differenza tra ormoni bioidentici e sintetici
Ormoni bioidentici e sintetici: quali sono le differenze? l'angolo della farmacista la chimica menopausa e perimenopausa ormoni sintomi in perimenopausa e menopausa terapia ormonale sostitutiva tos Jul 21, 2026

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Relazione di coppia e menopausa
Menopausa e relazione di coppia: "Manuale d'uso" per chi ama una donna in perimenopausa. benessere consapevole consigli menopausa e perimenopausa mindset pro-aging terapia ormonale sostitutiva tos Jul 16, 2026

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Emicrania e menopausa
Quando l’emicrania non è “solo" mal di testa. benessere consapevole consigli emicrania l'angolo della farmacista menopausa e perimenopausa sintomi in perimenopausa e menopausa strategie Jul 14, 2026

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Prolasso vaginale in perimenopausa
Prolasso vaginale in perimenopausa: sintomi, cause e trattamenti del pavimento pelvico. ciclo consigli l'angolo della farmacista menopausa e perimenopausa ormoni strategie terza età Jul 09, 2026

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Sostenersi emotivamente in menopausa
Quando la menopausa interferisce nella relazione: come sostenersi emotivamente senza perdersi. menopausa e perimenopausa mindset salute profonda terza età Jul 07, 2026

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