PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE
Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.
Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.
Sei pronta? Io non vedo l'ora!
Nella newsletter di giovedì scorso abbiamo visto che uno dei pilastri della Terapia Cognitivo-Comportamentale consiste n...
Negli ultimi mesi abbiamo parlato spesso di ansia, insonnia, vampate, tristezza, stress e di tutti quei cambiamenti emot...
In estate il gusto dolce sembra avere una marcia in più: gelati, granite, bibite fresche, caffè freddi ed è facile ritro...
Il lutto è una delle esperienze più universali e allo stesso tempo più intime che possiamo attraversare e, triste a dirs...
Negli ultimi anni la parola “adattogeno” è comparsa un po’ ovunque: nelle tisane, nei caffè funzionali, negli integrator...
Negli ultimi anni il digiuno intermittente è diventato uno degli approcci più discussi quando si parla di peso, metaboli...
Ci sono sintomi della perimenopausa di cui ormai parliamo un po’ più facilmente, vampate, insonnia, irritabilità, nebbia...
Durante la peri e menopausa può succedere qualcosa di profondamente destabilizzante: non ci si riconosce più. Una donna ...
Quando si parla di terapia ormonale in peri e menopausa, una delle domande che emerge più spesso riguarda la differenza ...
