Hey, Splendida!
Hai presente quel vecchio detto: "ogni piccolo aiuto conta"?
A me fa subito venire in mente il motto di un famoso supermercato inglese (every little helps), che a forza di sentirlo ripetere è diventato quasi un mantra.
E in effetti è proprio così: ogni piccolo gesto conta, soprattutto quando si tratta di muoversi un po’ di più; ma c’è un problema.
La maggior parte di noi, appena sente la parola “esercizio”, visualizza subito un tapis roulant che fa rumore, gente sudata in palestra e quel senso di inadeguatezza che ci fa pensare “naaaaa” e rinunciare prima ancora di iniziare.
Io per prima.
Solo l’idea di iscrivermi a un corso o andare a correre mi fa venire voglia di infilarmi sotto le coperte.
Però ho trovato una scorciatoia, un piccolo trucco: fare attività fisica, senza chiamarla così. 😄
Ecco alcuni esempi semplicissimi:
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