Non lasciare che la bilancia decida come ti senti: scopri cosa c'è davvero dietro le fluttuazioni di peso (#030)
Hey, Splendida!
Ti è mai capitato di salire sulla bilancia al mattino e vedere un numero più alto del giorno prima, nonostante ti sembri di aver fatto tutto “bene”?
Magari hai mangiato con attenzione, ti sei allenata, hai bevuto acqua eppure... Zac! Un chilo in più. E con lui, un senso di sconfitta difficile da scrollarsi di dosso.
Se ti riconosci, sappi che non sei sola. È un’esperienza comune, ma anche profondamente fuorviante.
La verità è che il tuo corpo non funziona come una macchina aritmetica dove a ogni input corrisponde un output preciso e immediato.
Quel chilo in più che ti ha fatto sobbalzare stamattina non è grasso guadagnato da un giorno all’altro.
💬 “Ma allora… da cosa dipendono queste fluttuazioni di peso?”
Vedremo insieme cosa influenza davvero il numero sulla bilancia, perché non rappresenta i tuoi progressi reali, e come imparare a leggere il tuo corpo con più fiducia e consapevolezza.
🔍 “Vale davvero la pena pesarsi ogni giorno?”
Prima di lasciarti scoraggiare dai numeri, scopri con me cosa c'è dietro a quelle oscillazioni e come osservare il tuo corpo in modo più intelligente.
✨ “C’è un modo migliore per monitorare i tuoi progressi?”
Sì, c’è. E riguarda molto più di un semplice numero. Ti spiego come fare qui sotto.
