Hey, Splendida!
Ti è mai capitato di sentirti confusa davanti a mille regole sull’alimentazione?
C'è chi dice che il vino rosso sia “più salutare” del bianco.
Chi condanna i cereali come fossero il male assoluto.
Chi decreta che gli spinaci siano “meglio” della lattuga.
E magari anche tu, come tante donne che accompagno ogni giorno, ti sei ritrovata a sostituire, eliminare o evitare certi cibi…
senza un vero criterio, se non quello del “sentito dire”.
👉 Il rischio?
Trasformare l'alimentazione in un campo minato, dove ogni pasto diventa una fonte di dubbio o stress.
Il principio che cambia tutto
Se vuoi semplificare davvero il tuo modo di mangiare —senza ossessioni, regole rigide o mode del momento— ti invito a partire da un solo principio fondamentale:
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