Hey, Splendida!
🌞Lo sapevi che durante la perimenopausa e la menopausa la tua pelle diventa più vulnerabile non solo ai cambiamenti ormonali, ma anche ai danni causati dal sole?
In questo periodo della vita, il calo degli estrogeni rende la pelle più sottile, meno elastica e spesso più secca.
Questo significa che il sole può fare ancora più danni.
La buona notizia è che con qualche accorgimento, puoi proteggere la tua pelle e mantenerla luminosa e sana più a lungo.
Ecco gli errori più comuni nella protezione solare – e i consigli pratici per evitarli.
1. Non usare la protezione solare ogni giorno
Se ancora pensi che la protezione serva solo in spiaggia, mi dispiace dirtelo, ma sei fuori strada.
Ogni volta che la tua pelle cambia colore –anche solo con un “bel colorito sano”– è un segnale di danno cellulare.
Durante la menopausa, la perdita di collagene è fisiologica. Se a questo aggiungiamo l’esposizione ai raggi UV (che degradano ulteriormente il collagene), il risultato è un invecchiamento cutaneo accelerato.
👉Consiglio: usa sempre un filtro solare con almeno SPF 30 sul viso, anche nei giorni nuvolosi o se stai solo uscendo per un caffè.
2. Applichi il solare troppo presto (e pensi di essere a posto per tutto il giorno)
Se metti la protezione al mattino presto, poi ti trucchi e magari esci solo nel pomeriggio, la protezione non è più attiva quando ne hai davvero bisogno.
La maggior parte dei filtri solari inizia a degradarsi appena viene applicata, e dopo 2-3 ore perde gran parte della sua efficacia.
👉Consiglio: se esci più tardi, applica la protezione quando ti serve davvero. E se hai già il trucco, esistono spray solari invisibili o polveri minerali SPF da usare sopra il make-up, comodissimi anche in borsa.
3. Ne usi troppo poca e non la riapplichi mai
Questo è un classico. Per avere la protezione indicata sull’etichetta, servono circa mezza cucchiaino per viso e collo.
E sì, andrebbe riapplicata ogni due ore, soprattutto se sudi o se rimani esposta a lungo.
Anche il filtro nella crema idratante o nel fondotinta non basta; in genere viene applicato in quantità troppo ridotte e non protegge a sufficienza.
👉 Consiglio: considera la protezione solare come una parte attiva della tua skincare, non come un accessorio.
4. Pensi che con l’età la tua pelle non abbia bisogno di alta protezione
L’idea che la pelle matura sia “più resistente” al sole è falsa.
Il danno solare è cumulativo e si somma a quello ormonale. La tua pelle in menopausa ha meno strumenti per difendersi, non di più.
👉 Consiglio: continua a usare protezioni alte (SPF 30-50), indossa cappelli a tesa larga e prediligi le zone d’ombra nelle ore centrali della giornata.
5. Usi un solare che non è adatto alla tua pelle attuale
Durante la perimenopausa potresti notare che alcune creme solari che usavi prima ora ti causano bruciori, arrossamenti o secchezza; questo avviene perché la pelle cambia, diventa più sensibile e spesso più disidratata.
👉Consiglio: scegli prodotti fragrance-free, ipoallergenici, con filtri fisici (come l’ossido di zinco) e texture più ricche, che diano anche idratazione. Le farmacie offrono ottime opzioni specifiche per pelle sensibile.
6. Ti affidi solo alla crema solare
La crema è importante, ma non è l’unico strumento. L’esposizione va limitata in modo intelligente.
👉 Consiglio: evita il sole diretto tra le 11 e le 16, indossa indumenti leggeri a maniche lunghe e occhiali da sole. La protezione meccanica (ombrelloni, cappelli, tessuti anti-UV) è un alleata fondamentale.
7. Non controlli mai la tua pelle
Il rischio di sviluppare tumori cutanei aumenta con l’età. I danni del sole, infatti, si manifestano anche molti anni dopo l’esposizione.
👉Consiglio: controlla regolarmente nei, macchie, escrescenze o nuove lesioni. Se noti cambiamenti nella forma, colore o dimensione (o se prurito, croste o sanguinamenti persistono) rivolgiti al tuo medico. La diagnosi precoce salva la vita.
In sintesi?
👉 Non è mai troppo tardi per iniziare a proteggere la tua pelle.
👉La menopausa è un momento di cambiamento, ma anche di consapevolezza e cura di sè.
👉 La protezione solare non è solo un gesto estetico, ma un vero atto di prevenzione e amore per la tua pelle.
Mi sembra di vederti, che ti stai chiedendo: "Sì, ma adesso? Quali creme e filtri scelgo?"
Eccomi qui. --> Ti propongo:
- 5 prodotti SPF facilmente reperibili in Italia, adatti a pelle matura, sensibile e in menopausa, con filtri efficaci, texture piacevoli e buone formulazioni idratanti.
- 4 stick solari SPF, pratici, compatti ed efficaci.
- 4 polveri solari SPF, da usare sopra il make-up
🌿 Protezione solare: 5 prodotti adatti alla pelle matura
✅ Tutti con SPF 30 o superiore
✅ Texture confortevoli per pelle secca o sensibile
✅ Facilmente reperibili in farmacia o online in Italia
1. La Roche-Posay – Anthelios Age Correct SPF50+
💧 Con acido ialuronico e niacinamide
🤍 Specifico per pelle matura: protegge e tratta i segni dell’età
🌞 Texture non grassa, ideale sotto il make-up
2. ISDIN – FotoUltra Age Repair Fusion Water SPF50
🧴 Ultra leggero, effetto “seconda pelle”
🧪 Contiene peptidi e DNA Repairsomes®
💧 Non brucia gli occhi, adatto anche per pelli reattive
3. Avene – B-Protect SPF50+
🌸 Ideale per pelle sensibile o con couperose
🧴 Texture leggera con pigmenti che uniformano l’incarnato
🌿 Senza profumo, nickel-tested
4. Eucerin – Photoaging Control Sun Fluid SPF50
🧬 Con acido glicirretico e acido ialuronico
💧 Texture fluida e idratante, perfetta per la pelle secca
👩⚕️ Testato anche su pelle post-procedure dermatologiche
5. Bioearth – Sun Sun Screen Viso Anti-Age SPF30 (Bio)
🌱 Formula naturale con filtri minerali
🌿 Arricchito con aloe vera e olio di argan
♻️ Ideale se cerchi un solare bio, vegan e sostenibile.
💡 Tip: Tienine uno in borsa in formato spray o stick per i ritocchi durante la giornata!
✨ Stick solari SPF: pratici, compatti, efficaci
✅ Da portare in borsa
✅ Perfetti per zone sensibili (contorno occhi, labbra, naso, macchie)
✅ Non colano e non ungono
1. La Roche-Posay – Anthelios Stick SPF50+
🔹 Invisibile, non lascia residui bianchi
🔹 Perfetto per naso, zigomi e contorno occhi
🔹 Formulato per pelle sensibile
2. ISDIN – Fotoprotector Fusion Stick SPF50+
🔹 Texture fondente e trasparente
🔹 Ideale anche per zone iperpigmentate o cicatrici
🔹 Resistente all’acqua e al sudore
3. Avène – Stick Zones Sensibles SPF50+
🔹 Molto cremoso e protettivo, perfetto in montagna o al mare
🔹 Arricchito con vitamina E
🔹 Formula ultra-delicata, anche post-trattamenti dermatologici
4. SVR – Sun Secure Stick Mineral SPF50+
🔹 Con filtri 100% minerali, senza profumo
🔹 Adatto anche ai bambini e a pelli ultra reattive
🔹 Non comedogeno
💨 Polveri solari SPF: l’alleato invisibile sopra il make-up
✅ Effetto opacizzante
✅ Riapplicazione facile senza rovinare il trucco
✅ Spesso arricchite con antiossidanti
1. Colorescience – Sunforgettable Brush-On Shield SPF50
🔹 Polvere minerale con pennello integrato
🔹 Disponibile in diverse tonalità
🔹 Con ossido di zinco, mica e antiossidanti
🔹 Alta gamma (prezzo elevato ma eccellente)
2. Brush On Block – SPF30 Translucent Mineral Powder
🔹 Polvere trasparente, adatta a tutti i fototipi
🔹 Pratica da usare, anche per cuoio capelluto o décolleté
🔹 Ricaricabile
3. Pupa – Sport Addicted Sun Powder SPF50
🔹 Compatta, opacizzante, con filtro ad ampio spettro
🔹 Ideale in città o in viaggio
🔹 Con vitamina E
4. ISDIN – Fotoprotector Mineral Brush SPF50
🔹 Formula 100% minerale
🔹 Pratica da tenere in borsa
🔹 Effetto leggero e naturale
💡 Consiglio: usa gli stick per i punti delicati e le polveri SPF per il ritocco completo durante la giornata, soprattutto in estate o quando passi molto tempo all’aperto.
🔍 Nota trasparenza:
I prodotti che ti ho segnalato sono frutto di ricerca indipendente e non sponsorizzata.
Non ricevo alcun compenso né percentuale dalle aziende menzionate.
Il mio unico obiettivo è aiutarti a fare scelte consapevoli e adatte alla tua pelle, in questo momento della vita in cui meriti cura e attenzione in più.
Se hai dubbi o vuoi approfondire questo tema in modo personalizzato, scrivimi pure:
A presto, per ora, e ricordati di splendere, sempre!
Simona
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