Menopausa e autostima. Perché a volte, ti senti meno sicura di te?

Molte donne in peri e menopausa devono fare i conti con un calo dell’autostima e della fiducia in sé stesse, ma non sempre riescono a collegarlo immediatamente ai cambiamenti ormonali che stanno vivendo.

Concentrati un attimo su te stessa…

Magari prima parlavi con sicurezza davanti ai colleghi o ai clienti e adesso ti senti insicura anche sulle cose che conosci benissimo.

Oppure eri tu quella che organizzava sempre cene, viaggi, uscite e ora inventi scuse per evitare eventi sociali.

A volte ti senti cambiata perfino nel modo in cui ti guardi allo specchio: il corpo sembra meno familiare, l’energia diversa, la pelle quella di un’altra persona, l’umore oscilla e, lentamente, può iniziare a incrinarsi qualcosa di molto più profondo dell’estetica.

Cos’è davvero l’autostima?

L’autostima è il modo in cui percepisci te stessa e, quindi, il valore che attribuisci alla tua persona, alle tue capacità, al tuo corpo, al tuo ruolo nel mondo. Quando è bassa, spesso tutto diventa più difficile: il lavoro, le relazioni, la motivazione a prenderti cura di te, persino il desiderio di fare attività che prima ti facevano stare bene.

Molte donne in perimenopausa raccontano di sentirsi cambiate in modo difficile da spiegare; non è solo stanchezza o stress ma come se qualcosa dentro di loro si fosse spento o acquisito forme diverse.

Alcune si sentono più fragili emotivamente, altre meno sicure, meno energiche o meno interessate alle cose che prima amavano; c’è chi fatica a riconoscersi nel proprio corpo, chi si sente più irritabile, più ansiosa o semplicemente “spenta”.

Per questo tante donne usano una frase molto simile: “non mi sento più me stessa”. Ed è importante prenderla sul serio, perché spesso non descrive solo un disagio emotivo, ma un cambiamento reale legato alle trasformazioni ormonali, fisiche e psicologiche della perimenopausa.

Il legame fra ormoni e autostima

Durante la perimenopausa gli ormoni non “calano” semplicemente ma inisciano ad oscillare in modo imprevedibile.

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