PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE
Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.
Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.
Sei pronta? Io non vedo l'ora!
“Ferma e respira.” Quante volte ce lo siamo sentite dire o lo abbiamo detto a nostra volta?
Quando siamo nervose, quand...
Qualche settimana fa una collega mi detto di aver letto le mie newsletter sulla CBT ma che aveva delle domande pratiche....
Negli ultimi mesi abbiamo parlato spesso di ansia, insonnia, vampate, tristezza, stress e di tutti quei cambiamenti emot...
Negli ultimi anni la parola “adattogeno” è comparsa un po’ ovunque: nelle tisane, nei caffè funzionali, negli integrator...
Ci sono sintomi della perimenopausa di cui ormai parliamo un po’ più facilmente, vampate, insonnia, irritabilità, nebbia...
Le mutazioni più subdole e pericolose sono quelle che avvengono silenziosamente, insinuandosi nelle pieghe della quotidi...
Il ruolo degli ormoni, i trigger più comuni e le strategie realmente utili per affrontarla dopo i 40 anni.
Ci sono par...
Molte donne in peri e menopausa devono fare i conti con un calo dell’autostima e della fiducia in sé stesse, ma non semp...
Non esiste un momento preciso in cui lo stress, da evento occasionale passa ad uno stato permanente. Non è più soltanto ...
