PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE

Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.

Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.

Sei pronta? Io non vedo l'ora!

Capelli sani e forti dopo i 40: alimenti, vitamine e integratori che fanno la differenza. consigli curiosità l'angolo della farmacista menopausa e perimenopausa protezione Nov 05, 2025

Vediamo insieme come nutrire i capelli dall’interno e proteggerli dai cambiamenti ormonali.

Maschere nutrienti, balsami...

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Stevia: chimica e uso consapevole in menopausa curiosità diabete l'angolo della farmacista la chimica nutraceutica Oct 22, 2025

La Stevia rebaudiana è una pianta sudamericana da cui si estraggono glicosidi steviolici (stevioside, rebaudioside A, ec...

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Miele: proprietà, chimica, benefici (e limiti) spiegati bene curiosità nutraceutica nutrizione Oct 08, 2025

Il miele è un liquido dolce e denso prodotto dalle api a partire dal nettare dei fiori.

Nell’alveare le api lo trasform...

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Cupuaçu: il “cugino del cacao” che profuma d’Amazzonia curiosità nutrizione pelle secca skincare Sep 19, 2025

Proprietà, usi in cucina, benefici per pelle e capelli (anche in menopausa)

Hai mai sentito parlare del cupuaçu?

È un ...

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Solanacee (Nightshades): nutraceutica, tollerabilità e consigli pratici anche in menopausa consigli curiosità ibd ibs la chimica nutraceutica solanacee Sep 15, 2025

Le Solanaceae sono una famiglia di piante molto comuni sulle tavole italiane. In inglese vengono definite “Nightshades”,...

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Skyr: il super latticino islandese che fa bene alle ossa, al cuore e alla linea calcio curiosità nutrizione osteoporosi vitamine gruppo b Sep 12, 2025

Hai mai sentito parlare dello Skyr? Questo alimento islandese dalla consistenza cremosa e dal sapore delicato sta conqui...

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Il vino ti fa venire mal di testa? Scopriamo perché e cosa fare se sei in menopausa curiosità la chimica nutrizione stile di vita Sep 05, 2025

Hai appena stappato una buona bottiglia di vino e ti stai rilassando dopo una lunga giornata, ma bastano pochi sorsi e u...

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Fichi: un frutto antico che parla al corpo femminile consigli curiosità nutrizione salute intestinale Sep 03, 2025

I fichi (Ficus carica) sono frutti a forma di lacrima, contenenti centinaia di minuscoli semi e con la buccia commestibi...

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Collagene in menopausa: funziona davvero? consigli curiosità l'angolo della farmacista menopausa e perimenopausa pelle secca protezione skincare terza età Sep 01, 2025

Si vede ovunque: in polvere, in capsule, nei sieri viso o addirittura nelle barrette.

Il collagene sembra essere divent...

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Pomodori: alleati colorati per la salute e il benessere femminile consigli curiosità la chimica nutraceutica nutrizione solanacee vitamine Aug 25, 2025

Il pomodoro non è solo un simbolo della cucina mediterranea, ma anche un piccolo concentrato di nutrienti preziosi. In a...

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Peperoncini piccanti: benefici, proprietà e rischi in menopausa curiosità nutraceutica nutrizione solanacee vitamine Aug 13, 2025

I peperoncini (Capsicum annuum) sono i frutti delle piante appartenenti alla famiglia delle Solanaceae, la stessa di pom...

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L' Anguria: il frutto simbolo dell'estate, anche in menopausa. caldo curiosità nutrizione vitamine Jul 13, 2025

Succosa, dolce, dissetante: l’anguria è il frutto dell’estate per eccellenza. Ma oltre a rinfrescarti nelle giornate cal...

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