PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE

Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.

Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.

Sei pronta? Io non vedo l'ora!

Peperoncini piccanti: benefici, proprietà e rischi in menopausa curiosità nutraceutica nutrizione vitamine Aug 13, 2025

I peperoncini (Capsicum annuum) sono i frutti delle piante appartenenti alla famiglia delle Solanaceae, la stessa di pom...

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L' Anguria: il frutto simbolo dell'estate, anche in menopausa. caldo curiosità nutrizione vitamine Jul 13, 2025

Succosa, dolce, dissetante: l’anguria è il frutto dell’estate per eccellenza. Ma oltre a rinfrescarti nelle giornate cal...

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Il potassio: un piccolo gigante per la tua salute (soprattutto in menopausa) consigli curiosità l'angolo della farmacista la chimica nutraceutica nutrizione May 16, 2025

Lo sottovalutiamo spesso, ma il potassio è uno di quei nutrienti che lavorano instancabilmente dietro le quinte per farc...

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Menopausa e alimentazione: i benefici delle ciliegie che forse non conoscevi consigli curiosità menopausa e perimenopausa nutrizione sleep hygiene May 06, 2025

Chi non ha mai ammirato la bellezza dei ciliegi in fiore? Originario dell’Asia -chi non ha mai visto una foto dei magnif...

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Piselli: benefici, proprietà nutrizionali e consigli per la menopausa a tavola con mauy e chicco consigli curiosità nutrizione vitamine Apr 29, 2025

Piccoli, verdi e spesso sottovalutati: i piselli sono una vera miniera di benessere. Anche se botanicamente appartengono...

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Le albicocche fanno bene (anche) in menopausa; ecco perché! consigli curiosità nutrizione Apr 27, 2025

Dolci, succose e profumate: le albicocche sono un vero tesoro dell’estate.

Questi frutti color oro, appartenenti alla f...

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Fragole in menopausa: un frutto prezioso per cuore, pelle e benessere metabolico consigli curiosità nutrizione vitamine Apr 25, 2025

Le fragole (Fragaria × ananassa) sono tra i frutti più amati e versatili della primavera.

Succose, dolci e profumatissi...

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Fagiolini: legumi travestiti da ortaggi (e ottimi alleati in menopausa) a tavola con mauy e chicco consigli curiosità nutrizione salute intestinale vitamine Apr 22, 2025

I fagiolini sono spesso considerati ortaggi, ma in realtà appartengono alla famiglia dei legumi.

La loro particolarità?...

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Fave: proprietà nutrizionali, benefici e usi in cucina. Ideali anche in menopausa a tavola con mauy e chicco consigli curiosità nutrizione Apr 13, 2025

Quando la primavera bussa alla porta, tra le primizie più amate e attese ci sono senza dubbio le fave!

Con il loro gust...

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Asparagi: un concentrato di benessere per la salute femminile, anche in menopausa a tavola con mauy e chicco consigli curiosità menopausa e perimenopausa nutrizione Apr 01, 2025

Sin dall’antichità, gli asparagi sono stati apprezzati non solo per il loro sapore delicato e caratteristico, ma anche p...

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Bilance Smart: Tecnologia e Precisione nella Misurazione del Peso e della Composizione Corporea consigli curiosità i m c menopausa e perimenopausa perdita di peso Feb 20, 2025

Negli ultimi anni, le bilance pesa-persone "intelligenti" hanno conquistato il mercato, grazie alla loro capacità di mis...

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Kumquat: il piccolo agrume dai grandi benefici per la Salute consigli curiosità nutrizione vitamine Jan 15, 2025

Un kumquat non è molto più grande di un acino d'uva eppure, nonostante le dimensioni ridotte, il palato è avvolto da una...

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