Durante gli anni di studio, diete altalenanti e tentativi di cambiamento, ho cercato ogni possibile soluzione. Ho letto ...

Qualche settimana fa ho organizzato qui a Manchester, un piccolo incontro in farmacia. Cinque donne, una tisana calda, s...

Oggi voglio invitarti a riflettere un momento su un concetto che spesso rischiamo di dimenticare, specialmente quando ci...

Quando stavo costantemente a dieta, mi svegliavo ogni lunedì decisa a fare la “brava”.

Questo significava stare lontana...

Il tuo corpo è davvero straordinario.

Ti parla in continuazione, ti dà segnali, ti chiede attenzione.

Il problema è ch...

Vediamo se questa frase ti suona familiare:

“Vorrei davvero mangiare meglio e muovermi di più… Ma solo l’idea mi butt...

Vuoi sapere qual è il modo più semplice per iniziare a mangiare meglio? Rallentare.

Quante volte ti sei chiesta cosa do...

C’è qualcosa che prima mi capita molto (troppo) spesso. Vediamo se è mai capitato anche a te...
Quante volte ti sei dett...

Ti sei mai chiesta perché a volte il pensiero del cibo diventa un pensiero di sottofondo costante, anche quando non hai ...