Menopausa e relazione di coppia: "Manuale d'uso" per chi ama una donna in perimenopausa.

Le mutazioni più subdole e pericolose sono quelle che avvengono silenziosamente, insinuandosi nelle pieghe della quotidianità: un sonno che non ristora, emozioni che sfuggono al controllo, una fatica che si accumula senza motivo apparente, il bisogno improvviso di distanza, un corpo che sembra parlare una lingua nuova.

E mentre tutto questo accade, spesso abbiamo accanto a noi qualcuno che guarda, resta, vorrebbe ‘esserci’, ma si muove in un territorio che non riconosce, cercando di comprendere qualcosa che non capisce o non ha ancora imparato a interpretare.

Sì, perché il viaggio attraverso la perimenopausa non riguarda solo la donne ma anche le loro relazioni con i partners, la quotidianità, la comunicazione, l’intimità, il modo in cui due persone riescono (o faticano) a ritrovarsi mentre il corpo cambia.

Ecco perché parlarne con chi ci ama e amiamo è così importante.

Che cosa succede davvero in perimenopausa e menopausa

La menopausa, tecnicamente, è il momento che viene diagnosticato dopo dodici mesi consecutivi senza ciclo mestruale, prima di arrivarci, però, c’è spesso una fase più lunga e più complessa: la perimenopausa, durante la quale gli ormoni non diminuiscono semplicemente in maniera lineare e costante.

Fluttuano.

Possono salire, scendere, cambiare ritmo ed è proprio questa instabilità che può rendere alcuni sintomi così imprevedibili.

• Gli estrogeni, in particolare l’estradiolo, influenzano molti tessuti: cervello, pelle, ossa, articolazioni, apparato genitourinario, sistema cardiovascolare, metabolismo.

• Il progesterone e il testosterone hanno un ruolo importante, soprattutto su sonno, tono dell’umore, energia, desiderio sessuale e benessere in generale.

Per questo non siamo solo di fronte alla fine del ciclo ma ci troviamo a dover gestire una transizione biologica che può avere conseguenze fisiche, emotive, cognitive e relazionali marcate.

I sintomi che possono cambiare la vita quotidiana

Alcune donne hanno pochi sintomi, altre attraversano mesi o anni molto difficili. Le vampate e le sudorazioni notturne sono spesso i sintomi più conosciuti, ma non sempre sono quelli più pesanti da vivere.

Una donna può sentirsi più irritabile, più vulnerabile, meno paziente; può piangere più facilmente o sentirsi improvvisamente sopraffatta da cose che prima gestiva senza difficoltà. Può avere “brain fog”, dimenticare parole, perdere il filo, sentirsi meno brillante o meno sicura.

A questo si possono aggiungere dolori articolari, rigidità muscolare, stanchezza profonda, cambiamenti della pelle e dei capelli, secchezza vaginale, infezioni urinarie ricorrenti, calo del desiderio, dolore durante i rapporti, cambiamenti del peso o della composizione corporea.

E la parte più difficile, spesso, è che tutto questo può accadere mentre fuori la vita continua a pretendere la stessa efficienza di sempre.

Perché la coppia può andare in crisi

Continua a leggere