PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE

Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.

Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.

Sei pronta? Io non vedo l'ora!

Solanacee (Nightshades): nutraceutica, tollerabilità e consigli pratici anche in menopausa consigli curiosità ibd ibs la chimica nutraceutica solanacee Sep 15, 2025

Le Solanaceae sono una famiglia di piante molto comuni sulle tavole italiane. In inglese vengono definite “Nightshades”,...

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Peperoni: alleati colorati per la tua salute (e il tuo umore) in menopausa consigli nutraceutica nutrizione solanacee vitamine Aug 29, 2025

Croccanti, succosi, pieni di colore e di nutrienti: i peperoni sono uno degli alimenti più versatili e sottovalutati che...

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Pomodori: alleati colorati per la salute e il benessere femminile consigli curiosità la chimica nutraceutica nutrizione solanacee vitamine Aug 25, 2025

Il pomodoro non è solo un simbolo della cucina mediterranea, ma anche un piccolo concentrato di nutrienti preziosi. In a...

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Patate: fanno bene o fanno ingrassare? La verità scientifica che non ti aspetti nutraceutica nutrizione perdita di peso solanacee Aug 22, 2025

Le patate sono uno degli alimenti più diffusi al mondo: gustose, versatili, economiche.

Eppure, sono anche oggetto di p...

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Peperoncini piccanti: benefici, proprietà e rischi in menopausa curiosità nutraceutica nutrizione solanacee vitamine Aug 13, 2025

I peperoncini (Capsicum annuum) sono i frutti delle piante appartenenti alla famiglia delle Solanaceae, la stessa di pom...

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Melanzane: nutrienti, leggere e sorprendenti alleate del benessere nutrizione solanacee Aug 06, 2025

Hai mai sentito parlare di nightshade? In inglese significa “notte fonda”, ma nel linguaggio botanico indica una famigli...

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