PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE

Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.

Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.

Sei pronta? Io non vedo l'ora!

Vitamina D: perché è così importante in perimenopausa e menopausa osteoporosi protezione vitamina d vitamine Aug 15, 2025

Lo sapevi che ogni cellula del tuo corpo ha un recettore per la vitamina D?

Non è un dettaglio da poco: significa che q...

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Peperoncini piccanti: benefici, proprietà e rischi in menopausa curiosità nutraceutica nutrizione vitamine Aug 13, 2025

I peperoncini (Capsicum annuum) sono i frutti delle piante appartenenti alla famiglia delle Solanaceae, la stessa di pom...

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L' Anguria: il frutto simbolo dell'estate, anche in menopausa. caldo curiosità nutrizione vitamine Jul 13, 2025

Succosa, dolce, dissetante: l’anguria è il frutto dell’estate per eccellenza. Ma oltre a rinfrescarti nelle giornate cal...

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Piselli: benefici, proprietà nutrizionali e consigli per la menopausa a tavola con mauy e chicco consigli curiosità nutrizione vitamine Apr 29, 2025

Piccoli, verdi e spesso sottovalutati: i piselli sono una vera miniera di benessere. Anche se botanicamente appartengono...

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Fragole in menopausa: un frutto prezioso per cuore, pelle e benessere metabolico consigli curiosità nutrizione vitamine Apr 25, 2025

Le fragole (Fragaria × ananassa) sono tra i frutti più amati e versatili della primavera.

Succose, dolci e profumatissi...

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Fagiolini: legumi travestiti da ortaggi (e ottimi alleati in menopausa) a tavola con mauy e chicco consigli curiosità nutrizione salute intestinale vitamine Apr 22, 2025

I fagiolini sono spesso considerati ortaggi, ma in realtà appartengono alla famiglia dei legumi.

La loro particolarità?...

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Cosa mettere nel piatto durante la perimenopausa e la menopausa calcio consigli menopausa e perimenopausa nutrizione perdita di peso stile di vita terza età vitamine Apr 15, 2025

Durante la perimenopausa e la menopausa, un'alimentazione sana e bilanciata può davvero fare la differenza. Anche se non...

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Kumquat: il piccolo agrume dai grandi benefici per la Salute consigli curiosità nutrizione vitamine Jan 15, 2025

Un kumquat non è molto più grande di un acino d'uva eppure, nonostante le dimensioni ridotte, il palato è avvolto da una...

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Connessione tra Vitamina D e Tratto Respiratorio l'angolo della farmacista la chimica vitamina d vitamine Apr 10, 2024

Nel 2016 è stato portato a termine uno studio molto interessante sulle proprietà della vitamina D, da ricercatori appart...

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Integrazione vitaminica in Perimenopausa e Menopausa. Un aiuto inaspettato menopausa e perimenopausa nutrizione sintomi in perimenopausa e menopausa vitamine Dec 27, 2023

La Menopausa è quel periodo della vita di una donna nel quale lei non è più fertile. Generalmente il flusso mestruale di...

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Arance: tutto quello che dovresti sapere. nutrizione vitamine Nov 09, 2023

Il Citrus sinensis, o arancia dolce, è la qualità più apprezzata, per il suo sapore fresco e la sua succosità. Gli alber...

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Matematica del giro d'olio a tavola con mauy e chicco nutrizione vitamine Nov 08, 2023

La mia prima esperienza come farmacista è stata a Roma, in una delle Farmacie più belle e suggestive della Capitale, com...

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