PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE
Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.
Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.
Sei pronta? Io non vedo l'ora!
Sapevi che il nostro cervello è strettamente legato alla nostra identità, ai nostri pensieri, credenze, preferenze e azi...
Gli antiossidanti sono molecole preziose perchè aiutano il corpo a difendersi dai radicali liberi, sostanze instabili ch...
La curcuma (Curcuma longa) è la cugina “nobile” dello zenzero: una pianta tropicale delle Zingiberaceae, coltivata sopra...
I limoni raramente si mangiano da soli per via del loro sapore astringente, ma in piccole quantità, insieme ad erbe e s...
La Stevia rebaudiana è una pianta sudamericana da cui si estraggono glicosidi steviolici (stevioside, rebaudioside A, ec...
Il miele è un liquido dolce e denso prodotto dalle api a partire dal nettare dei fiori.
Nell’alveare le api lo trasform...
Se c’è un frutto capace di mettere d’accordo gusto e scienza, è l’avocado.
A differenza della maggior parte dei frutti,...
Le Solanaceae sono una famiglia di piante molto comuni sulle tavole italiane. In inglese vengono definite “Nightshades”,...
Croccanti, succosi, pieni di colore e di nutrienti: i peperoni sono uno degli alimenti più versatili e sottovalutati che...