PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE

Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.

Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.

Sei pronta? Io non vedo l'ora!

Le albicocche fanno bene (anche) in menopausa; ecco perché! consigli curiosità nutrizione Apr 27, 2025

Dolci, succose e profumate: le albicocche sono un vero tesoro dell’estate.

Questi frutti color oro, appartenenti alla f...

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Fragole in menopausa: un frutto prezioso per cuore, pelle e benessere metabolico consigli curiosità nutrizione vitamine Apr 25, 2025

Le fragole (Fragaria × ananassa) sono tra i frutti più amati e versatili della primavera.

Succose, dolci e profumatissi...

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Fagiolini: legumi travestiti da ortaggi (e ottimi alleati in menopausa) a tavola con mauy e chicco consigli curiosità nutrizione salute intestinale vitamine Apr 22, 2025

I fagiolini sono spesso considerati ortaggi, ma in realtà appartengono alla famiglia dei legumi.

La loro particolarità?...

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Fave: proprietà nutrizionali, benefici e usi in cucina. Ideali anche in menopausa a tavola con mauy e chicco consigli curiosità nutrizione Apr 13, 2025

Quando la primavera bussa alla porta, tra le primizie più amate e attese ci sono senza dubbio le fave!

Con il loro gust...

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Asparagi: un concentrato di benessere per la salute femminile, anche in menopausa a tavola con mauy e chicco consigli curiosità menopausa e perimenopausa nutrizione Apr 01, 2025

Sin dall’antichità, gli asparagi sono stati apprezzati non solo per il loro sapore delicato e caratteristico, ma anche p...

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Bilance Smart: Tecnologia e Precisione nella Misurazione del Peso e della Composizione Corporea consigli curiosità i m c menopausa e perimenopausa perdita di peso Feb 20, 2025

Negli ultimi anni, le bilance pesa-persone "intelligenti" hanno conquistato il mercato, grazie alla loro capacità di mis...

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Kumquat: il piccolo agrume dai grandi benefici per la Salute consigli curiosità nutrizione vitamine Jan 15, 2025

Un kumquat non è molto più grande di un acino d'uva eppure, nonostante le dimensioni ridotte, il palato è avvolto da una...

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Latte e Alternative al Latte: 5 tipi a confronto calcio consigli curiosità diabete di tipo 2 nutrizione soia Nov 23, 2024

Fino a pochi anni fa, il latte vaccino intero era praticamente l’unica opzione per accompagnare i cereali o arricchire u...

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Kefir: Il Probiotico Naturale per una Salute Intestinale Ottimale consigli curiosità nutrizione salute intestinale Oct 28, 2024

Il Kefir è attualmente molto popolare fra i salutisti per il suo alto contenuto di nutrienti e probiotici e per il fatto...

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