PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE
Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.
Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.
Sei pronta? Io non vedo l'ora!
Qualche settimana fa una collega mi detto di aver letto le mie newsletter sulla CBT ma che aveva delle domande pratiche....
Nella newsletter di giovedì scorso abbiamo visto che uno dei pilastri della Terapia Cognitivo-Comportamentale consiste n...
Negli ultimi mesi abbiamo parlato spesso di ansia, insonnia, vampate, tristezza, stress e di tutti quei cambiamenti emot...
Negli ultimi anni la parola “adattogeno” è comparsa un po’ ovunque: nelle tisane, nei caffè funzionali, negli integrator...
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Il ruolo degli ormoni, i trigger più comuni e le strategie realmente utili per affrontarla dopo i 40 anni.
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Mi é capitato spesso di dover affrontare questo argomento in farmacia con le pazienti che cercano di spiegare cosa stann...
Molte donne in peri e menopausa devono fare i conti con un calo dell’autostima e della fiducia in sé stesse, ma non semp...
