PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE
Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.
Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.
Sei pronta? Io non vedo l'ora!
Qualche settimana fa una collega mi detto di aver letto le mie newsletter sulla CBT ma che aveva delle domande pratiche....
Nella newsletter di giovedì scorso abbiamo visto che uno dei pilastri della Terapia Cognitivo-Comportamentale consiste n...
Negli ultimi mesi abbiamo parlato spesso di ansia, insonnia, vampate, tristezza, stress e di tutti quei cambiamenti emot...
Le mutazioni più subdole e pericolose sono quelle che avvengono silenziosamente, insinuandosi nelle pieghe della quotidi...
Sarebbe bello se i cambiamenti potessero avvenire uno alla volta così da poter affrontare ogni ostacolo con calma e luci...
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Durante gli anni di studio, diete altalenanti e tentativi di cambiamento, ho cercato ogni possibile soluzione. Ho letto ...
Qualche settimana fa ho organizzato qui a Manchester, un piccolo incontro in farmacia. Cinque donne, una tisana calda, s...
Oggi voglio invitarti a riflettere un momento su un concetto che spesso rischiamo di dimenticare, specialmente quando ci...
