PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE

Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.

Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.

Sei pronta? Io non vedo l'ora!

Fichi: un frutto antico che parla al corpo femminile consigli curiosità nutrizione salute intestinale Sep 03, 2025

I fichi (Ficus carica) sono frutti a forma di lacrima, contenenti centinaia di minuscoli semi e con la buccia commestibi...

Continua a leggere ...
Peperoni: alleati colorati per la tua salute (e il tuo umore) in menopausa consigli nutraceutica nutrizione solanacee vitamine Aug 29, 2025

Croccanti, succosi, pieni di colore e di nutrienti: i peperoni sono uno degli alimenti più versatili e sottovalutati che...

Continua a leggere ...
Vitamine B in menopausa: i benefici su energia, umore e cervello l'angolo della farmacista la chimica nutraceutica nutrizione pelle secca vitamine vitamine gruppo b Aug 27, 2025

La stanchezza che non passa, la mente annebbiata, l’umore altalenante...

Se sei in perimenopausa o menopausa, probabilm...

Continua a leggere ...
Pomodori: alleati colorati per la salute e il benessere femminile consigli curiosità la chimica nutraceutica nutrizione solanacee vitamine Aug 25, 2025

Il pomodoro non è solo un simbolo della cucina mediterranea, ma anche un piccolo concentrato di nutrienti preziosi. In a...

Continua a leggere ...
Patate: fanno bene o fanno ingrassare? La verità scientifica che non ti aspetti nutraceutica nutrizione perdita di peso solanacee Aug 22, 2025

Le patate sono uno degli alimenti più diffusi al mondo: gustose, versatili, economiche.

Eppure, sono anche oggetto di p...

Continua a leggere ...
Peperoncini piccanti: benefici, proprietà e rischi in menopausa curiosità nutraceutica nutrizione solanacee vitamine Aug 13, 2025

I peperoncini (Capsicum annuum) sono i frutti delle piante appartenenti alla famiglia delle Solanaceae, la stessa di pom...

Continua a leggere ...
5 buoni motivi per prenderti cura della tua salute intestinale consigli menopausa e perimenopausa nutrizione perdita di peso salute intestinale Aug 11, 2025

L’intestino è molto più di un semplice “tubo” dove passa il cibo.

È un organo complesso e affascinante, lungo circa 9 m...

Continua a leggere ...
Melanzane: nutrienti, leggere e sorprendenti alleate del benessere nutrizione solanacee Aug 06, 2025

Hai mai sentito parlare di nightshade? In inglese significa “notte fonda”, ma nel linguaggio botanico indica una famigli...

Continua a leggere ...
L' Anguria: il frutto simbolo dell'estate, anche in menopausa. caldo curiosità nutrizione vitamine Jul 13, 2025

Succosa, dolce, dissetante: l’anguria è il frutto dell’estate per eccellenza. Ma oltre a rinfrescarti nelle giornate cal...

Continua a leggere ...
1 2 3 4 5 6 7