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PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE

Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.

Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.

Sei pronta? Io non vedo l'ora!

Belly Breathing
Cosa succede quando impari a respirare? benessere consapevole menopausa e perimenopausa Aug 25, 2026

“Ferma e respira.” Quante volte ce lo siamo sentite dire o lo abbiamo detto a nostra volta?

Quando siamo nervose, quand...

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Esercizi di CBT in menopausa
Allenare il cervello: gli esercizi della CBT nella vita quotidiana (Parte III) benessere consapevole cbt consigli crescita personale menopausa e perimenopausa mindset Aug 20, 2026

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CBT in Menopausa
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT): quando cambiare i pensieri significa cambiare anche il cervello (Parte I). benessere consapevole cbt consigli menopausa e perimenopausa mindset motivazione Aug 13, 2026

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Adattogeni e menopausa
Adattogeni e menopausa: benefici, rischi e cosa dice la scienza. benessere consapevole consigli integratori l'angolo della farmacista la chimica menopausa e perimenopausa Aug 04, 2026

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Menopausa e calo del desiderio
Menopausa e calo del desiderio: cause, ormoni e soluzioni per ritrovare la libido. benessere consapevole consigli menopausa e perimenopausa Jul 28, 2026

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Relazione di coppia e menopausa
Menopausa e relazione di coppia: "Manuale d'uso" per chi ama una donna in perimenopausa. benessere consapevole consigli menopausa e perimenopausa mindset pro-aging terapia ormonale sostitutiva tos Jul 16, 2026

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Emicrania e menopausa
Quando l’emicrania non è “solo" mal di testa. benessere consapevole consigli emicrania l'angolo della farmacista menopausa e perimenopausa sintomi in perimenopausa e menopausa strategie Jul 14, 2026

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Autostima e menopausa
Menopausa e autostima. Perché a volte, ti senti meno sicura di te? benessere consapevole consigli curiosità menopausa e perimenopausa mindset Jun 30, 2026

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Stress e cortisolo in menopausa
Stress e Cortisolo: cosa accade al corpo quando si vive “sempre in allerta”. benessere consapevole l'angolo della farmacista la chimica menopausa e perimenopausa ormoni Jun 25, 2026

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Endometriosi e Perimenopausa
Endometriosi in perimenopausa: sintomi, diagnosi tardiva e terapia ormonale. benessere consapevole ciclo endometriosi Jun 03, 2026

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ADHD e menopausa
ADHD, ormoni e perimenopausa: quando il cervello sembra improvvisamente “andare in tilt” benessere consapevole dopamina l'angolo della farmacista menopausa e perimenopausa ormoni salute mentale salute profonda May 29, 2026

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Regola il dimmer delle tue abitudini
Regola il dimmer delle tue abitudini benessere consapevole obiettivi a lungo termine Apr 08, 2026

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Igiene del sonno in menopausa
Una buona notte per un buon giorno benessere consapevole salute profonda sleep hygiene Apr 01, 2026

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Nutrienti naturali che influenzano le attività cerebrali.
4 nutrienti naturali che influenzano le attività cerebrali. alimentazione consapevole benessere consapevole cibi funzionali nutraceutica Mar 20, 2026

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Fluttuazioni di peso in menopausa
Non lasciare che la bilancia decida come ti senti. benessere consapevole gestione del peso goal obiettivi a lungo termine perdita di peso strategie Mar 10, 2026

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