PERCORSO VERSO UN BENESSERE MIGLIORE
Benvenuta! Sono Simona, e questo è il mio spazio dedicato alle donne in Perimenopausa, Menopausa e Postmenopausa.
Esploreremo insieme nutrizione, coaching al femminile e benessere olistico e ti offrirò una prospettiva unica su come la scienza e la nutrizione si intrecciano.
Sei pronta? Io non vedo l'ora!
Il colesterolo si sposta nel sangue attraverso le lipoproteine a bassa densità (LDL), definite "cattive", e le lipoprote...
Ridurre i grassi saturi nella dieta ed una regolare attività fisica (insieme ad altre pratiche salutari) possono aiutare...
Le lunghe e calde notti estive possono rendere il sonno molto difficile, soprattutto se sei in Perimenopausa o Menopausa...
Gli integratori contenenti Magnesio sono molteplici ma non tutti vengono assorbiti dal copro allo stesso modo e cioè alc...
Se sei in postmenopausa e hai appena scoperto di avere l'osteoporosi, non sei sola. L'osteoporosi colpisce quasi il 20% ...
Una rapida ricerca su Internet fa emergere centinaia di studi, sia a favore che a sfavore della soia.
La maggior parte ...
Il magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche necessarie al funzionamento del corpo umano; purtroppo, però, ...
Vino rosso, cioccolato fondente, tè e frutti di bosco sono alcune delle fonti più conosciute; tuttavia, altri alimenti c...
È una falsa convinzione molto comune ritenere che la Menopausa colpisca solo le donne tra 45 e i 50 anni o oltre.
Puoi ...
Nel 2016 è stato portato a termine uno studio molto interessante sulle proprietà della vitamina D, da ricercatori appart...
Forse sono passati diversi anni dall'ultima volta che hai provato a prendere alcuni propositi e a mantenerli? O forse ha...
Eliminare il vizio di fumare è fondamentale per affrontare la Perimenopausa e la Menopausa in maniera sana ma soprattutt...
