Oggi voglio invitarti a riflettere un momento su un concetto che spesso rischiamo di dimenticare, specialmente quando ci...

“Ti sentirai meglio dopo una buona notte di sonno.”
Quante volte l’hai detto a un’amica dopo una giornata difficile, maga...

Una delle domande che mi fanno più spesso, spesso sottovoce, quasi con un pizzico di imbarazzo, è questa:
“Ma è ancora po...

Hai mai sentito la frase: “I cereali integrali sono sempre migliori di quelli raffinati”?

È una di quelle massime nutri...

La menopausa è una transizione naturale, ma questo non significa che sia semplice, né uguale per tutte.

Può iniziare in...

Sentirsi stordite, con la testa vuota, instabili o come se il mondo ci girasse intorno è un’esperienza molto più comune ...

Sai cosa vuol dire creare una playlist energizzante, vero?
È quella lista di canzoni che, appena partono, ti fanno esclam...

Scoprire di avere la pressione alta può essere spiazzante perché spesso succede all’improvviso, durante un controllo di ...

La secchezza vaginale è uno dei disturbi più comuni (e meno discussi) che possono comparire con la perimenopausa ed é un...